昼下がりから結構いい風が吹いてきた。海辺にいくと、皆もうガンガンに走っている。
まだ、腰痛が治りきっていないので、少しためらったが、やろうという誘いの言葉に乗って3時くらいから海に入った。5-7mくらいの風かな。私のは6m2のセールと130lのボード。
今日は天気もよく、久しぶりに楽しんだーて感じ!。
皆満足げでした。
今日は海の公園でジャパンスイムEKIDEN in YOKOHAMA も催されていたようです。
夏真っ盛り。
でも、明日また、腰痛がひどくなっていないかと心配です。
どこの海に行っても、ウィンドサーフィン楽しめるといいですね。
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日曜日, 7月 24, 2005
ウィンドサーフィンでの腰痛
無風。海の公園でもサーファー達が、芝の上で風を待っている。
私の腰痛はいまだに回復しないので、今日はお休み。でも、努力の甲斐もあってだいぶ楽にはなってきているので、その努力内容を記しておこう。
1.座る時も立つ時も背筋を伸ばす。よりかからない。
2.歩くときは、足をかかとから地面について、つま先から放す。
3.ヤマイモ、カニ唐揚、軟骨、小魚、手羽先等を中心に食べ、脂肪分を控えた。
4.プールにいって、水中ウォーク30分、クロール500mくらいを泳ぐ。
5.基本的には安静に。でも痛みを感じない運動はして体を甘やかさない。
6.腰のつぼを押して、痛みを感じるところマッサージする。
7.伸びをする。
仕事から帰ると10時頃になるので、プールは、近所のスポーツクラブ、 ビアレコーラルスポーツクラブを利用した。アットホームな感じの良いスポーツクラブで、施設も、社員対応も良い。
来週末は天気、体調とも回復して、ウィンドサーフィンを楽しみたい。
私の腰痛はいまだに回復しないので、今日はお休み。でも、努力の甲斐もあってだいぶ楽にはなってきているので、その努力内容を記しておこう。
1.座る時も立つ時も背筋を伸ばす。よりかからない。
2.歩くときは、足をかかとから地面について、つま先から放す。
3.ヤマイモ、カニ唐揚、軟骨、小魚、手羽先等を中心に食べ、脂肪分を控えた。
4.プールにいって、水中ウォーク30分、クロール500mくらいを泳ぐ。
5.基本的には安静に。でも痛みを感じない運動はして体を甘やかさない。
6.腰のつぼを押して、痛みを感じるところマッサージする。
7.伸びをする。
仕事から帰ると10時頃になるので、プールは、近所のスポーツクラブ、 ビアレコーラルスポーツクラブを利用した。アットホームな感じの良いスポーツクラブで、施設も、社員対応も良い。
来週末は天気、体調とも回復して、ウィンドサーフィンを楽しみたい。
ラベル:
救急・危険
月曜日, 7月 18, 2005
金沢文庫の展示会
今、神奈川県立金沢文庫で、開館75周年記念企画展として「頼朝・範頼・義経-武州金沢に伝わる史実と伝説-」と題する展示が行われている。(8月7日まで)
今日は海の日、天気もよく、海の公園にいってみると、既に多くのウィンドサーファーがスタンバっている。ちょっと会話してると、早速よしいくぞ!と燃え上がってくるのだが、腰痛がなおっていない。結局無理は止めたほうが良いよとたしなめられて、ガックリと肩を落として帰る途上で金沢文庫に寄ってみた。
大河ドラマ「義経」ブームにあやかった企画かな?と思ったが、いってみると、確かに源氏や北条家への理解が進み興味は膨らむ。今日は2時と3時に案内人の解説があったが、やはり解説はあったほうが、おもしろい。静御前の舞(頼朝の前で義経を慕う歌を吟じ逆鱗に触れ、子供を海に投げ捨てられてしまうという話。)の絵があったが、見てるとやっぱジーーンときます。
今日は海の日、天気もよく、海の公園にいってみると、既に多くのウィンドサーファーがスタンバっている。ちょっと会話してると、早速よしいくぞ!と燃え上がってくるのだが、腰痛がなおっていない。結局無理は止めたほうが良いよとたしなめられて、ガックリと肩を落として帰る途上で金沢文庫に寄ってみた。
大河ドラマ「義経」ブームにあやかった企画かな?と思ったが、いってみると、確かに源氏や北条家への理解が進み興味は膨らむ。今日は2時と3時に案内人の解説があったが、やはり解説はあったほうが、おもしろい。静御前の舞(頼朝の前で義経を慕う歌を吟じ逆鱗に触れ、子供を海に投げ捨てられてしまうという話。)の絵があったが、見てるとやっぱジーーンときます。
ラベル:
陸の上で
日曜日, 7月 17, 2005
町屋町のお祭り
昨夜、今日7月17日は町屋町のお祭りでした。おみこしわっしょい。夜は参道に的屋さんがならび、あふれんばかりの人だかり。
昨日何かの拍子で、腰を痛めてしまったらしい。腰に激痛!。急遽 追浜のプールへいって、夕方、1時間程度水中ウォーキングした。なんと、痛みが消える!。でも数時間後、痛みが復活したので湿布して安静に。インターネットで腰痛に良い食べ物を探してみると、コンドロイチン、グルコミンサンという成分を見かけるが、それを含む自然の食物がなかなかでてこない。やっと出てきた。サメの軟骨、ふかひれカア、うーん敷居が高い。かにやえびの外皮、うーん、身なら好きだが、外皮となるとどうやって食べるの?。おっ!ヤマイモ、これなら身近だ。
ラベル:
陸の上で
7月16日海の公園 ウィンドサーフィン活動記録
午後2:00-4:00くらいまで、ちょっと風が吹きました。 風速4-5mくらいかな。7m2のセール、130lくらいのボードでプレーニングOKくらいのコンディション。 天気も良く、快適な昼下がりでした。 4:00以降少し風が弱まりましたが、ここはジャイブやタック、ビーチスタートなどの練習 にいい感じの風でした。
写真は海の公園のバーベキュー場からのショット。海面がきらめいていたせいが、ちょっとウィンドサーファーの写りがイマイチかな?バックは八景島です。
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