火曜日, 1月 25, 2011

風邪もなおって改めて今年の目標へ・・・

38.7度まで上昇した熱も翌日には37度まで下がった。

いつもは6時過ぎには起きているが、8時すぎくらいまでゆっくり寝た。

発熱した前日、病院から帰ったあとは、薬を飲んで、熱いお風呂に入ったあとは着こんで温かくして、チゲ鍋を食べて、早寝。



措置が速くてよかったのだろう。昼には職場で仕事・・・・。


ま、さすがに水泳はちょっと控えよう・・・、と週末までおとなしく・・・。今年は水泳を100km以上泳ぐことを目標としているのだが・・・。ああ、一週間のロスだ。


週末は所要あって鹿児島へ。月曜かえって、夜、水泳再開。


今日現在、今年の累計は10.5kmを達成。   一日平均は437m。


お!!まだ、今年のノルマとして掲げた、300m/日(年間100km)を超えてるじゃないか!!!。


風邪で一週間ロスしたが、まだまだいけそうだ。

ノルマよりももう一段高い目標500m/日(年間180km)を設定しているのだが、夢ではないような気がしている。


がんばろう。




こうやって目標を掲げてチャレンジしてみると、いろんなことを学ぶ。

ただ単に、意欲だけでもだめだ。
自分の体調が悪くなるときもある。ビハインドをとるという心のあせりと裏腹に、しっかり安静して早く回復しないと悪化してさらなるビハインドを取る恐れもある。しっかりとした活動できるように、心と体のバランスを取らなければいけない。

一方、いつまでも休むことは体を甘やかすことにもなるので、どこかで自分に鞭を打たなければいけない。

そしてそれは、持続可能なものでなければいけない・・・・。


年始から、禍もふりかかっているが、とりあえず、回復。

ま、あせらず、ゆっくり、がんばってみよう。

月曜日, 1月 17, 2011

冷えるなあ  38.7度の熱・・・・」。

寒い。

すこし油断して、熱を出してしまった。

朝起きた時から、のどが痛い。また、ちょっと肩の関節が痛み、けだるい感じ。

会社について、しばしして打ち合わせのために外出。寒さが強烈に身にしみる。

外出先から帰った直後から、さらに調子悪い。あちこちの関節に痛みが飛び火しているようだ。また、ぼーっともしてきたので、体温計で測ってみる。

36.6度。一応平熱だけど、自分は体温が低いほうなので、ちょっと気をつけなければいけないと様子をみることに。

昼過ぎに測ると36.9度。う!上昇している。
さらに1時間後に測ると37.4度。
着実に上昇している。
三時頃、測ると38度!。ここで決断・・・ノックアウトKOだ!。
この調子で上昇していけば、後手にまわるだろう。さっそく、周りの人間に明日の仕事の算段まで伝えて、自分がいなくてもものごとがうまく動くようにして、三時半に早退。

最初、病院は勤務先近くを考えたが、熱の上昇が激しいので、明日会社近くまでこれないことも考えて、自宅近辺をチョイス。

5時前病院到着。38.7度だった。
症状は、のどのいたみ、関節の痛み、声がすこしかれて少し痰が絡むかんじはある。頭がぼーっとして、悪寒が走る。

インフルエンザの可能性もあるが、発病が今日だと、検査薬に反応が現れないらしい。だから、とりあえず、のどの薬、解熱剤や抗菌剤で、一日様子をみることに。熱が下がらなければ明日午後インフルエンザ検査とのことだった。


やれやれ、原因分析。


今年は、水泳100km/年(300m/日)をノルマ、180km/年(500m/日)を目標として泳ぐことを新年の計としていたので、毎晩、プールに行って数百メートル泳いでいたのだが、そのあとにはいるお風呂の湯上り後の処置が甘くて、ジムからの帰りに外気に接する間に湯冷めしたことが、もっとも疑われる。

また、昨日、強烈な寒さのなか、コート着ているからと薄着過ぎたのも原因か?ユニクロのヒートテックのシャツだけじゃだめなんだと今痛感している。やはり、上からシャツやセーターは必要なのだ。防寒対策をきっちりとろう。

もうひとつ。この冬購入したコートがハーフコート。足が寒いなあとは思っていたが、下から吹き上げる風が体温を下げていたのかもしれない。今後は股引やタイツも検討しなければいけない。